- Ãëàâíàÿ
- Íîâîñòè ñòàòèñòèêè
ÍÎÂÎÑÒÈ ÑÒÀÒÈÑÒÈÊÈ
15.03.2024
ÍÅ ÏÐÎÑÏÈÒÅ ÑÎÍÍÛÉ ÏÐÀÇÄÍÈÊÍè÷òî òàê íå áîäðèò ñ óòðà, êàê ôðàçà: «Ìû ïðîñïàëè!».  ýïîõó áåñêîíå÷íûõ äåäëàéíîâ ñîâðåìåííîå îáùåñòâî ïðàêòè÷åñêè íå óäåëÿåò äîëæíîå âíèìàíèå êà÷åñòâó ñíà. Âå÷åðîì íå õî÷åòñÿ ðàíî ëîæèòüñÿ ñïàòü, à óòðîì ïîêèäàòü ñëàäêîå öàðñòâî Ìîðôåÿ. Ñ öåëüþ äîíåñòè äî ëþäåé ìûñëü î òîì, ÷òî ïîëíîöåííûé ñîí – çàëîã çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, îäíà èç ãëàâíûõ îïîð â æèçíè, Âñåìèðíàÿ Àññîöèàöèÿ Ìåäèöèíû Ñíà â 2008 ãîäó ó÷ðåäèëà ïðàçäíèê – Âñåìèðíûé äåíü ñíà. Åæåãîäíî åãî îòìå÷àþò â ïÿòíèöó íåçàäîëãî äî äíÿ âåñåííåãî ðàâíîäåíñòâèÿ.
Ïî âñåìó ìèðó èññëåäîâàòåëè ñíà è âðà÷è-ñîìíîëîãè ïðèìóò ó÷àñòèå â ðàçëè÷íûõ ìåðîïðèÿòèÿõ, íàïðàâëåííûõ íà ïðåäóïðåæäåíèå è ëå÷åíèå íàðóøåíèé ñíà. Êàæäûé ÷åëîâåê ïî÷òè òðåòü ñâîåé ñîçíàòåëüíîé æèçíè òðàòèò íà ñíîâèäåíèÿ – ýòî ïðèìåðíî 23 ãîäà ïðè ïðîäîëæèòåëüíîñòè æèçíè 70 ëåò è åæåäíåâíîì ñíå îò 7,5 äî 8 ÷àñîâ. Çäîðîâîìó ÷åëîâåêó äëÿ íî÷íîãî îòäûõà õâàòàåò ïðèìåðíî ñåìü ÷àñîâ. Ìåäèêè ñîâåòóþò ëîæèòüñÿ ñïàòü â ïåðèîä ñ 21-00 äî 1-00 ÷àñà íî÷è, êîãäà îòäûõàåò íåðâíàÿ ñèñòåìà. Êàæäûé ÷àñ òàêîãî ñíà çàñ÷èòûâàåòñÿ çà äâà. Åñëè ÷åëîâåê â ýòî âðåìÿ íå îòäûõàåò, òî åãî íåðâíàÿ ñèñòåìà èñòîùàåòñÿ è ýòî ïðèâîäèò ê ðàçëè÷íûì çàáîëåâàíèÿì. À äîñòàòî÷íî ëè ìû ñïèì? Âûáîðî÷íîå îáñëåäîâàíèå èñïîëüçîâàíèÿ ñóòî÷íîãî ôîíäà âðåìåíè (2019 ã.) ïîêàçàëî, ÷òî
Ñàìûì «ñïÿùèì» ðåãèîíîì Ïðèâîëæñêîãî ôåäåðàëüíîãî îêðóãà çà âûõîäíîé äåíü íåäåëè ÿâëÿåòñÿ Ñàðàòîâñêàÿ îáëàñòü: òàì æåíùèíû òðàòÿò íà ñîí 9 ÷àñîâ 41 ìèíóòó, à ìóæ÷èíû
Ìåíüøå âñåãî âðåìåíè íà ñîí â ÏÔÎ ïðèõîäèòñÿ ó ìóæ÷èí èç ðåñïóáëèêè Ìàðèé Ýë – â áóäíèé äåíü ýòî 7 ÷àñîâ 52 ìèíóòû. Êîëè÷åñòâî ïîêàçîâ: 13 Äàòà èçìåíåíèÿ: 15.03.2024 14:47:19 |