ВНИМАНИЮ НАСЕЛЕНИЯ!

10 июля 2023

По данным Удмуртского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиала ФГБУ «Верхне-Волжское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» прогнозируется:

ОЯ: в период с 8 по 11 июля местами по Удмуртской Республике сохраняется чрезвычайная пожароопасность лесов (5 класс).

Днем 10 и 11 июля 2023 года местами на территории Удмуртской Республики ожидается сильная жара  +35…+36°С.

НЯ: не прогнозируются.

11 июля: переменная облачность. Ночью местами небольшие кратковременные дожди. Днем преимущественно без осадков. Ветер южный,
юго-восточный ночью 6-11 м/с, днем 9-14 м/с. Температура воздуха
ночью +17…+22°С, днем +31…+36°С.

12 июля: переменная облачность. Ночью преимущественно без осадков. Днем местами кратковременные дожди. Ветер южной четверти ночью 6-11 м/с, днем 9-14 м/с. Температура воздуха ночью +17..+22°С, днем +23…+28°С.

13 июля: переменная облачность. Ночью кратковременные дожди.
Днем местами небольшие дожди. Ветер юго-западный ночью 5-10 м/с,
днем 8-13 м/с. Температура воздуха ночью +10…+15°С, днем +19…+24°С.

Атмосферное давление 736 мм рт.ст. Относительная влажность воздуха 33%.

Меры предосторожности в условиях сильной жары:

- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки
до минимума;

- при нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;

- при выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду
из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором
(летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;

- потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи
с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся
их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические
и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи;

- в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков
и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков;

Для соблюдения питьевого режима: необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек
и сердечно-сосудистой системы;

- в течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;

- поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить
или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

Дата изменения: 10.07.2023 12:19:58