- Ãëàâíàÿ
- Àêòóàëüíàÿ èíôîðìàöèÿ
- Íîâîñòè
Êóïàíèå â îòêðûòûõ âîäîåìàõ
-
14 èþëÿ 2022
Êóïàíèå â îòêðûòûõ âîäîåìàõ áëàãîïðèÿòíî âîçäåéñòâóåò íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà. Íî íåçàâèñèìî îò òèïà âîäî¸ìà (ïðóä, îçåðî, ðåêà, ìîðå) êàæäûé äîëæåí ñîáëþäàòü ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ è ìåðû áåçîïàñíîñòè íà âîäå.
1. Âûáèðàéòå äëÿ êóïàíèÿ ñïåöèàëüíî îáîðóäîâàííûå è îòâåäåííûå
äëÿ ýòîãî ìåñòà. Èçáåãàéòå íåèññëåäîâàííûå âîäîåìû.2. Åñëè âû íå óìååòå ïëàâàòü, òî ëó÷øå âîçäåðæàòüñÿ îò êóïàíèÿ
â îòêðûòîì âîäîåìå. Ñëåäóåò ñíà÷àëà îáó÷èòüñÿ ýòîìó ñ èíñòðóêòîðîì.3. Êóïàòüñÿ ðåêîìåíäîâàíî â òåïëîå âðåìÿ ãîäà, êîãäà òåìïåðàòóðà âîçäóõà äîñòèãàåò 23-25 ãðàäóñîâ, à òåìïåðàòóðà âîäîåìà –
18-19 ãðàäóñîâ Öåëüñèÿ.4. Âðåìÿ ñóòîê äëÿ êóïàíèÿ âûáèðàéòå âå÷åðíåå èëè óòðåííåå, ÷òîáû èçáåæàòü ðåçêèõ ïåðåïàäîâ òåìïåðàòóð âîçäóõà è âîäû.
5. Ïîñëå âûõîäà èç âîäîåìà îáîòðèòåñü ïîëîòåíöåì, íàäåíüòå ñóõóþ îäåæäó, ÷òîáû èçáåæàòü ïåðåîõëàæäåíèÿ.
6. Íå îòïëûâàéòå äàëåêî îò áåðåãà, íå çàïëûâàéòå çà ïðåäóïðåäèòåëüíûå çíàêè.
7. Èçáåãàéòå êóïàíèÿ â îäèíî÷åñòâå. Ïîñåùàéòå âîäîåìû â êîìïàíèè, ÷òîáû áûëî ê êîìó îáðàòèòüñÿ çà ïîìîùüþ.
8. Èñêëþ÷èòå ïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ âî âðåìÿ êóïàíèÿ, ÷òîáû òðåçâî îöåíèâàòü îêðóæàþùóþ ñèòóàöèþ. Êóïàíèå â íåòðåçâîì âèäå ìîæåò ïðèâåñòè ê òðàãè÷åñêîìó èñõîäó!
9. Åñëè âû ðåøèëè êóïàòüñÿ â íåîáîðóäîâàííîì ìåñòå, òî ñíà÷àëà èññëåäóéòå äíî âîäîåìà. Èçáåãàéòå íûðÿíèÿ â íåèçâåñòíîì ìåñòå!
Åñëè âû íà÷àëè òîíóòü:
1. Íå ïàíèêóéòå è íå òðàòüòå ñèëû.
2. Ãðîìêî ïîçîâèòå íà ïîìîùü.
3. Ïî âîçìîæíîñòè ñíèìèòå ñ ñåáÿ ñòåñíÿþùóþ îäåæäó.
4. Ïåðåâåðíèòåñü íà ñïèíó, ñäåëàéòå ïàðó ãëóáîêèõ âäîõîâ-âûäîõîâ.
5. Ïëûâèòå ê áåðåãó.
6. Åñëè íà÷àëàñü ñóäîðîãà, óùèïíèòå íåñêîëüêî ðàç ñâåäåííóþ ìûøöó.
Íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî ñîáëþäàÿ ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè, Âû ñîõðàíÿåòå æèçíü ñåáå è ñâîèì áëèçêèì!
Äàòà èçìåíåíèÿ: 14.07.2022 07:22:26