МЧС предупреждает!

1.      Будьте осторожны на водоемах, не купайтесь в необорудованных и запрещенных местах!

2.      Взрослые, не оставляйте детей без присмотра вблизи водоемов. Это опасно для их жизни!

3.      Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения, вода не прощает беспечности!

4.      Наденьте спасательные жилеты при плавании на маломерных судах!

5.      Не подвергайте себя и своих близких опасности!

6.      Соблюдайте правила безопасности на воде!

7.      Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях.

8.      В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

9.      Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 С, воздуха 20-25 С.

10. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

11. При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом:

12. . Изменить стиль плавания. Например, перевернуться на спину и плыть на спине.

13.  При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак.

14.  При судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе.

. При судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине.

15. . Произвести укалывание любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.)

16.  Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".

17. Не заплывайте за буйки – там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ, заросли водорослей и т.п.

18. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – партнер вместо воздуха может вдохнуть воду и потерять сознание.

Приложение аудиозаписи (Загрузить)